출간일(Release) : 2015/04/20
종이책 출간일(Print Release) : 2015/03/23
전자책 종류(Format) : ePub
Price : KRW 4,600
미리보기(Preview)
책소개(Overview)
허벅지. 모든 여자들의 고민
독자 설문 결과, 여자들이 가장 살 빼기 어려운 부위로 허벅지를 꼽았다. 살이 찔 때는 가장 먼저 찌지만 살이 빠질 때는 가장 늦게 빠지는 그 곳. 모든 여자들의 다이어트 고민이라고 해도 과언이 아니다. 좀 더 빨리 허벅지 살을 빼고 싶을 때, 좀 더 확실하게 허벅지 살을 빼고 싶을 때 그 고민을 다방면으로 해결해주는 책이 바로 ‘하루에 한 동작 허벅지’다. 허벅지 살 빼는 게 힘들게 느껴지는 이유부터, 허벅지 살 빼기 운동의 포인트, 허벅지 살찌는 BAD 생활 습관, 허벅지 살 빼는 GOOD 생활 습관 까지. 책을 읽다보면 왜 내 허벅지 살이 빠지지 않는지 가만히 고개를 끄덕이는 자신을 발견하게 될 것이다. 이제 원인을 알았으니 해결만 하면 된다. 그 방법은 어렵지 않다. 준비 운동으로 가볍게 몸을 풀고 자신의 고민 부위와 체력에 맞게 하루에 한 동작만 제대로 따라 해보자. 운동을 다 마치는데 10분이 걸리지 않는다. 이제 시간이 없어서, 장소가 없어서 라는 핑계는 그만두자. 시작이 반이다. 어렵지 않다. 단지 한 동작만 따라면 되니까!!
Thighs. All women’s troubles
As a result of the reader’s questionnaire, the thighs were the most difficult part of the women’s life. It is the first place to get fat when you get fat, but the place that is the slowest when you lose weight. It is not an exaggeration to say that all women are worried about diet. When you want to lose your thighs more quickly, and you want to remove your thighs more surely, the book that solves those troubles in various ways is ‘a thigh that works one day.’ From the reason that it feels hard to lose weight, thighs to lose weight point of exercise, thigh fat BAD lifestyle, thighs to lose weight to GOOD lifestyle. When you read a book, you will find yourself nodding your head to see why my thighs do not fall. Now that you know the cause, all you have to do is solve it. The method is not difficult. Unwind with a light exercise and prepare yourself to fit your troubles and stamina. It takes less than 10 minutes to finish the exercise. Now that I have no time, I will stop the excuse that there is no place. The start is half. It is not difficult. Just follow one move!
저자(Author)
이기성(Lee, Gisung)
현 세븐데이즈 다이어트 캠프 대표
현 신구·성일 스포츠센터 총괄본부장
전 한국 퍼스널트레이너협의회 기획이사
전 월드짐 대치센터 PT총괄팀장
전 더스타일짐 대표
Current) Representative of Seven Days Diet Camp
Current) General manager of Shingo and Sungil Sports Center
Former) Director of the Korea Personal Trainer Council
Former) World Jim Daechi Center PT general manager
Former) Represent the style Jim