출간일(Release) : 2015/04/20
종이책 출간일(Print Release) : 2015/03/23
전자책 종류(Format) : ePub
Price : KRW 4,600
미리보기(Preview)
책소개(Overview)
뱃살! 모든 다이어터들의 고민
뱃살은 왜 안 빠질까? 모든 다이어터들의 가장 큰 고민일 것이다. 그 이유는 인체의 신비에 있다. 복부는 인체 대부분의 장기가 있는 중요한 부위다. 장기를 보호하기 위해 살이 빨리 찌고, 늦게 빠지는 것이 당연한 것이다. 나만 그런 게 아니다. 세상사람 모두가 뱃살이 쉽게 찌고 빼기 어렵다는 소리다. 그렇다면 모든 사람들의 고민, 뱃살을 어떻게 해결해야 할까? 좀 더 빨리 뱃살을 빼고 싶을 때, 좀 더 확실하게 뱃살을 빼고 싶을 때 그 고민을 다방면으로 해결해주는 책이 바로 ‘하루에 한 동작 뱃살’이다. 뱃살 빼는 게 힘들게 느껴지는 이유부터, 뱃살 빼기 운동의 포인트, 뱃살 찌는 BAD 생활 습관, 뱃살 빼는 GOOD 생활 습관 까지. 책을 읽다보면 왜 지금껏 내 뱃살이 빠지지 않았는지 가만히 고개를 끄덕이는 자신을 발견하게 될 것이다. 이제 원인을 알았으니 해결만 하면 된다. 그 방법은 어렵지 않다. 준비 운동으로 가볍게 몸을 풀고 자신의 고민 부위와 체력에 맞게 하루에 한 동작만 제대로 따라 해보자. 운동을 다 마치는데 10분이 걸리지 않는다. 이제 시간이 없어서, 장소가 없어서 라는 핑계는 그만두자. 시작이 반이다. 어렵지 않다. 단지 한 동작만 따라면 되니까!!
Belly Fat! The worries of all the dieters
Why do not you lose your belly fat? It will be the biggest problem of all the dieters. The reason lies in the mystery of the human body. The abdomen is an important part of most organs in the human body. In order to protect the organs, it is natural to lose weight fast and fall late. It is not only you. It is said that all of the people in the world can not easily digest and remove the fat. So, how do we solve the worries of everyone, the fat belly? When you want to take out your belly more quickly, and want to take out your belly more surely, this book is a book that solves your troubles in various ways. From the reason why it feels difficult to remove the fat belly, the point of subtracting the fat massage, the fat slipper BAD lifestyle, the belly fat to GOOD lifestyle. When you read the book, you will find yourself nodding your head to see why your belly has not been pulled out. Now that you know the cause, all you have to do is solve it. The method is not difficult. Unwind with a light exercise and prepare yourself to fit your troubles and stamina. It takes less than 10 minutes to finish the exercise. Now that you have no time, stop saying that there is no place. The start is half. It is not difficult. Just follow one move!
저자(Author)
이기성(Lee, Gisung)
현 세븐데이즈 다이어트 캠프 대표
현 신구·성일 스포츠센터 총괄본부장
전 한국 퍼스널트레이너협의회 기획이사
전 월드짐 대치센터 PT총괄팀장
전 더스타일짐 대표
Current) Representative of Seven Days Diet Camp
Current) General manager of Shingo and Sungil Sports Center
Former) Director of the Korea Personal Trainer Council
Former) World Jim Daechi Center PT general manager
Former) Represent the style Jim