출간일(Release) : 2016/12/15
종이책 출간일(Print Release) : 2016/11/30
전자책 종류(Format) : ePub
Price : KRW 9,500
미리보기(Preview)
책소개(Overview)
돈 없고 시간 없는 당신을 위한 하루 300초 관리법!
스트레스, 근력, 탈모, 정력, 뱃살, 피부, 노안을 고민해봤다면 이 책을 읽어라!
저자는 지금 가장 바쁜 시기를 보내고 있는 3040 남성들에게 지속가능한 자기관리법을 소개한다.
기억력을 강화하여 강한 뇌를 만드는 습관, 스트레스로 인한 유리 멘탈과 분노조절 장애를 극복하는 법과 같은 정신건강부터 100만원이 넘는 PT 없이도 최상의 몸상태를 유지시켜 주는 하루 300초 운동법, 탈모를 막아주는 주사요법과 올바른 약 복용법, 고개 숙인 남자를 위한 각종 발기부전 치료제 비교, 동안을 만드는 피부과 시술 등과 같은 외적인 건강까지 다양한 비법을 정리했다.
300 seconds a day for you without money and no time management!
Read this book if you’ve been struggling with stress, muscle strength, hair loss, vigor, fatness, skin, and presbyopia!
The author introduces sustainable self-management to 30-40 aged men who are currently in their busiest time.
How to overcome the mental and anger control problems caused by stress, the 300-second day exercise method that keeps you in the best condition without a PT over 1 million won, the injection therapy that prevents hair loss, Compared to various drugs for erectile dysfunction, medicine, and dermatologist to make a long time to organize a variety of secrets, such as external health.
저자(Author)
김유수(Kim, Yusoo)
서울대학교 의과대학을 졸업하고 동대학원에서 박사 과정을 수료했다. 서울대학교병원 재활의학과 전문의를 마치고 미국노화방지의학 전문의(ABAARM), 미국 공인체력관리 전문가(CSCS) 자격증을 취득했다. 현재 서울재활의학과를 운영 중이며, 대한비만체형학회 교육이사, 대한아로마학회 이사장으로 활동하고 있다.
의사들 사이에서도 몸 관리 잘하는 의사로 유명하다. 의학적 지식뿐만 아니라 운동, 다이어트, 화장품, 아로마테라피 등 다양한 방법을 직접 실천하고 경험한 노화방지 전문가이다. 이 책에서 의사의 실천적 경험을 바탕으로 체력과 활력, 두 마리 토끼를 잡고 싶은 남성들에게 올바른 지름길과 누구나 실천할 수 있는 방법론을 제시한다.
Graduated from Seoul National University College of Medicine and completed doctoral course at the same graduate school. After graduating from the Rehabilitation Department of Seoul National University Hospital, he obtained the American Academy of Anti-Aging Medicine (ABAARM) and the American Certified Physical Fitness Specialist (CSCS). Currently, he is in charge of Seoul Rehabilitation Department and is the director of Korean Society of Obesity Education and Director of Korean Society of Aromatherapy.
He is well known among physicians as a good physician. It is an anti-aging expert who has practiced and experienced various methods such as exercise, diet, cosmetics and aromatherapy as well as medical knowledge. Based on the doctor’s practical experience, this book presents the right path for men who want to get strength and vitality, two rabbits, and a methodology that anyone can practice.