출간일(Release) : 2017/11/10
종이책 출간일(Print Release) : 2017/11/10
전자책 종류(Format) : ePub
Price : KRW 10,500
미리보기(Preview)
책소개(Overview)
남에게는 쉽게 쏟는 관심과 호기심, 자신에게 한번 쏟아본 적 있나요?
내 마음도 모르면서 내 뜻대로 하려니 감정이 상하고 관계가 괴롭습니다. 나를 이해하면 감정이 보이고, 감정이 보이면 관계가 풀립니다. 그리고, 나는 한 발짝 더 내가 되어, 스스로 행복할 수 있지요. 이 책은 그렇게 삶을 탄탄하게 만드는 7가지 마음도구에 관한 설명서입니다.
Have you ever poured out on yourself, with interest and curiosity easily poured on others?
If you do not know your own mind and you want to do it yourself, your feelings are upset and the relationship is painful. If you understand me, you will see emotion, and if you see emotion, your relationship will be solved. And, You are one more step by yourself, and can be happy by yourself. This book is about the seven mind tools that make life so strong.
저자(Author)
변지영(Byun, Jiyoung)
고등학생 시절, 갑작스럽게 모든 것에 대한 의심과 우울에 사로잡힌 적이 있었습니다. 학교 공부 대신 책을 파고들었고, 철학자들의 뜻 모를 말을 끙끙대고 읽어가며 위안과 작은 깨달음을 얻었지요. 어른이 되면서 그때 그 의심들은 ‘사람들’에 대한 관심과 궁금증으로 바뀌었고, 그 답을 찾는 탐색의 끝은 자연스럽게 심리학에 닿았습니다. 책 만드는 일을 한동안 하다가 서른다섯 살 언저리에서 본격적으로 심리학공부를 시작했어요.
공부와 생활이 하나되는 삶을 지향하는 ‘공생연’ 소장입니다. 용문상담심리대학원대학교에서 ‘자기자비self-compassion와 부부관계 질’에 관한 연구로 상담심리학 석사학위를 받았고, 현재 아주대학교 심리학과 건강심리 전공 박사과정에 재학 중이에요. 누구나 스스로 몸과 마음을 돌볼 수 있게 하는 마음챙김mindfulness과 자기자비가 생리·심리·사회적 건강에 어떻게 영향을 끼치는지 연구하고 있습니다.
During my high school days, I was suddenly caught in doubt and depression. Instead of studying at school, I dig a book, read a philosopher’s words, and read comfort and a little enlightenment. As adults, the doubts then turned into interest and curiosity about ‘people’, and the end of the search for the answer naturally came to psychology. I have been studying psychology for about a year and a half while I was doing book making for a while.
It is the head of the “symbiosis kite” that aims to lead a life of study and life. I got a master’s degree in Counseling Psychology from the Department of Psychology at the Graduate School of Psychology in Seoul. I am currently studying in Psychology Department of Psychology, Ajou University. I am studying how mindfulness and self-compassion affect physiology, psychology, and social health.