무작정 따라하기 프라하(The cakewalk series – Prague)

출간일(Release) : 2016/07/20
종이책 출간일(Print Release) : 2016/07/05
전자책 종류(Format) : PDF
Price : KRW 11,900
미리보기(Preview)


ridi

google

yes24

kyobo

aladin

tstore


책소개(Overview)
-밤이면 더 아름다운 프라하 야경
-현지인들이 즐겨 찾는 시크릿 명소 공개
-로마네스크 양식부터 아르누보까지 중세 유럽 건축의 교과서
-놓치지 않을 거예요~ 프라하 근교 여행
-한번 빠지면 멈출 수 없는 체코 음식의 모든 것
-한 끼도 거를 수 없다. 프라하 맥주 열전
-안 사오면 손해 프라하 로컬 브랜드와 쇼핑 아이템

– Prague at night more beautiful night
– Disclosure of locals favorite secret places
– Textbooks of medieval European architecture from Romanesque style to Art Nouveau
– Do not miss it ~ Trip around Prague
– everything in Czech cuisine that you can not stop once you get out
– Do not starve for a meal. Prague Beer Thermoelectric
– If you do not buy it, you lose. Prague local brand and shopping item


저자(Author)
김후영(Kim, Hooyoung)
해외여행 전문 칼럼니스트 및 포토저널리스트

International travel columnist and photo journalist

만원으로 떠나는 초저가 당일치기(Low-cost day trip)

출간일(Release) : 2016/07/15
종이책 출간일(Print Release) : 2016/06/07
전자책 종류(Format) : ePub
Price : KRW 10,200
미리보기(Preview)


ridi

google

yes24

kyobo

aladin

tstore

apple


책소개(Overview)
휴가를 내거나 길게 시간을 내기 힘든 직장인들, 나홀로 가볍게 훌쩍 떠나싶은 여행자들, 저렴하지만 풍성하게 여행을 즐기고 싶은 대학생 등 평일 반나절, 주말 당일 언제든지 준비 없이 바로 여행할 수 있는 정보와 노하우를 담고 있다.
굳이 멀리 떠나지 않아도, 여행 계획을 세우지 않아도, 여행 경비가 충분치 않아도 즐길 수 있는 1만원 대 초저가 여행 코스를 만나보자.

It contains information and know-how that can be traveled without any preparation at any time on weekdays, half day on weekdays, such as businessmen who are not able to take vacations or long hours, travelers who want to leave lightly on their own, and college students who want to enjoy cheap but abundant travel.
If you do not have to travel far and do not plan your trip, you can enjoy a 10-minute, ultra-cheap trip that you can enjoy without the expense of travel.


저자(Author)
권다현(Kwon, Dahyun)
중앙대학교 문예창작학과 졸업.
현 (사) 여행작가협회 정회원.
2014 한국관광의 별 단행본 부문 대상 수상

Graduated from Chungang University, Department of Creative Writing.
Member of the association of travel writers.
Awarded Grand Prize category of Korea Tourism in 2014

이병권(Lee, Byoungkwon)
건국대학교 행정학과 졸업
여행작가학교 7기 수료
여행작가학교 글쓰기 테마과정 수료
한국여행작가협회 준회원
인천관광 ‘한옥에서의 하루’ 웹진 활동

Graduated from Konkuk University, Department of Public Administration
Completed the 7th edition of the travel writer school
Travel writer school writing theme course completion
Associate Professor, Korea Travel Writers Association
Incheon Tourism ‘Hanok’s Day’ webzine activity

셀프 성형 마사지(Self Beauty Massage)

출간일(Release) : 2016/07/05
종이책 출간일(Print Release) : 2016/06/07
전자책 종류(Format) : ePub
Price : KRW 12,300
미리보기(Preview)


ridi

google

yes24

kyobo

aladin

tstore

apple


책소개(Overview)
누구나 쉽게 할 수 있는 초간단 홈케어 프로그램
① 10분이면 끝! 이 책은 잠들기 전 하루 10분씩만 투자하면 효과를 볼 수 있도록 모든 프로그램은 10분이 넘지 않도록 구성하였습니다.
② 손가락 하나면 오케이! 뷰티 관리라고 하면 준비해야 하는 재료가 많아서 중간에 쉽게 포기하는 경우가 많습니다. 이 책의 모든 동작은 특별한 기구 없이 손가락 하나로 할 수 있는 동작들 위주로 보여줍니다.
③ 3일 반복의 7일 프로그램! 월화수목금토일 7일 기준으로 구성된 이 책의 프로그램은 7일 안에서도 3일씩 반복되는 구성으로 되어 있어 어려운 동작을 익혀야 하는 번거로움을 없애고 초보자 입장에서 최대한 쉽게 따라 할 수 있도록 도와줍니다.
④ 무작정 따라 하기! 이 책의 7일 프로그램은 매일 한 장씩만 넘기면서 따라하면 완성되는 쉬운 구성으로, 앞뒤로 넘겨봐야 하는 번거로움을 최소화하기 위해 요일별로 순서대로 구성하여 거울 앞에서 펼쳐놓고 따라 하기 쉽게 구성하였습니다.

Simple home care beauty program that anyone can easily do
① End in 10 minutes! This book is organized so that every program lasts no longer than 10 minutes so that you can benefit from investing only 10 minutes a day before you fall asleep.
② One finger, OK! There are many ingredients that you need to prepare for beauty management. Everything in this book focuses on the actions you can do with one finger without any special tools.
③ 3 day repeating 7 days program! This book is based on 7 days of Monday and Friday. It is composed of 3 days in 7 days, so it is easy for beginners to get along as easily as possible by eliminating the hassle of learning difficult movements.
④ Do not follow it! The 7-day program of this book is composed of easy-to-follow, easy-to-follow layouts that are arranged in order of day to minimize the hassle of handing back and forth.


저자(Author)
김현숙(Kim, Hyunsook)
피부미용 경력 25년의 피부미용 전문가, 약손명가 대표이사.
고객과의 약속과 효과를 중요시 여기는 책임제 관리 도입과 고객의 눈으로 바라보는 마케팅 전략으로 약손명가를 글로벌 에스테틱 기업으로 성장시켰다. 신동아대학 피부미용학과를 졸업하고, 국민대학교 수기성형 과정을 수료했으며, 현재 미국 트리니티대학 석좌 교수, 경복대학교 객원교수, 수원과학대학교 겸임교수를 비롯해 여러 대학에서 골기 강의를 하고 있다.

Skin beauty expert of 25 years of experience in skin care, Representative director of Jongsoon Myung.
The author has grown into a global esthetic company by introducing responsible management, which emphasizes promises and effects with customers, and marketing strategies that are seen with the eyes of customers. She graduated from Shindonga University, Department of Skin and Beauty, and completed Kookmin University ‘s plastic surgery. She currently teaches at Trinity College in USA, Visiting Professor at Kyungbok University, and Adjunct Professor at Suwon Science University.

이병철(Lee, Byoungcheol)
국내 에스테틱 1위, 약손명가 회장.
‘2014년 대한민국 신지식인’으로 선정, 뷰티업계의 리더로 평가받고 있다. 다양한 민간요법을 연구하던 중 1979년 뼈와 근육의 성질을 이용한 골기테라피를 창안하고, 이후 김현숙 대표이사를 만나 골기의 기술과 피부 미용의 노하우가 결합된 약손명가를 완성, 국내외 수만 명 고객의 사랑을 받고 있다.

1st in domestic beauty treatment salon,
He is recognized as a leader in the beauty industry by being selected as the ‘newest Korean in 2014’. While studying various folk remedies, he invented bone therapy using bones and muscles in 1979, and then met Kim, Hyun Sook, CEO, who completed his career as a junior physician. .

서울 경기 자동차여행 코스북(Coursebook for the Weekend Trip in Seoul & Gyoungi-Do)

출간일(Release) : 2016/06/12
종이책 출간일(Print Release) : 2016/05/30
전자책 종류(Format) : PDF
Price : KRW 11,600
미리보기(Preview)


ridi

google

kyobo

tstore


책소개(Overview)
즐거운 주말여행을 만들어주는 서울 경기 근교 여행 30가지 코스 완벽가이드!
직장인은 매주 주말을 기다리며 산다. 금요일 밤만 되면 설레는 마음. 이번 주엔 가족, 연인, 친구와 함께 자동차를 타고 드라이브 여행을 계획해보는 것은 어떨까? 여행 계획이라고 거창할 필요가 없다. 이 책은 버스나 기차 여행처럼 교통 시간에 제약을 받는 것이 아닌 자가용을 이용해서 자유롭게 여행할 수 있는 드라이브 스폿과 나들이 장소를 소개하고 있다. 한 주의 마무리 금요일 업무를 끝내고 지금 당장 한강시민공원 반포 지구, 북악스카이웨이~인왕스카이웨이로 핸들을 돌려보자. 서울의 끝내주는 야경이 당신을 기다리고 있다. 매번 하는 데이트가 지루하다고 여자 친구가 말한다면 선재도나 아라마리나, 제부도에 가서 시원한 바닷바람을 맞아보자. 연인과의 데이트가 한결 다양해진다. 즐겁고 다양한 주말여행의 해답이 이 책 안에 있다.

A perfect guide to 30 different trips around the Seoul Gyeonggi province that will make your holiday a pleasant one!
Workers live every weekend waiting for the weekend. The worker is frustrated on Friday night. How about planning a drive trip with family, lovers and friends this week? There is no need to tremendously plan your trip. This book introduces drive spots and outing places where you can freely travel by car, rather than being restricted by traffic time, such as bus or train trips. Finish one week After finishing the work on Friday, let’s turn right now to Han River Park Banpo District, Bukak Skyway ~ Inwang Skyway. A wonderful night view of Seoul is waiting for you. If your girlfriend says that your date is boring each time, go to Sunjae Island, Ara Marina, Jebu Island and catch a cool sea breeze. Dating with lovers becomes more diverse. The answer to the fun and varied weekend trips is in this book.


저자(Author)
권현지(Kwon, Hyunji)
여행과 글쓰기를 가장 즐거운 일로 꼽는다. 수많은 여행이 여 행작가가 되는 밑거름을 마련해주었다. 대수롭지 않은 일상도 의미 있는 여행이라 여긴다. 문 밖을 나서는 순간 마주하는 풍경에 자극되어 먼 길을 훌쩍 떠나기도 한다. 인생에서 ‘가장 황홀한 자극제’는 여행이라 믿는다.

She thinks traveling and writing are the most enjoyable things. Many trips have provided the foundation for becoming a traveling writer. The writer considers the everyday life a meaningless journey. She is excited by the scenery facing the moment she leaves the door, leaving a long way to go. The author believes that ‘the most ecstatic stimulant’ in life is a journey.

소유진의 엄마도 아이도 즐거운 이유식(So, Yujin’s Homemade Baby Food: for Happy, Health Babies)

출간일(Release) : 2016/03/21
종이책 출간일(Print Release) : 2016/02/29
전자책 종류(Format) : ePub
Price : KRW 12,300
미리보기(Preview)


ridi

google

yes24

kyobo

aladin

tstore

apple


책소개(Overview)
내 아이가 잘 먹어 준 아주 친절한 이유식 레시피
생후 4개월부터 12개월 이후 아이를 가진 엄마들을 위한 소유진의 쉽고 빠르게 만드는 영양 만점 이유식 레시피를 소개합니다. 이유식 초기에는 재료 손질부터 요리 과정을 최대한 친절하게 소개하고 있으며, 시원스러운 사진 배치로 이유식 만드는 과정을 생생하게 담았습니다. 또한 시기별로 사용하는 재료가 무엇인지 알려 주는 ‘장바구니’, 아들 용희가 먹었던 플랜을 한 눈에 보여 주는 ‘이유식 캘린더’, 용희의 성장 이야기와 함께 알려 주는 ‘이유식 포인트’가 파트마다 담겨 있어 시기별 이유식의 이해를 더욱 도와줍니다.

A very friendly baby food recipe that my child ate well
Introducing a quick and easy-to-make nutritional formula baby food recipe for owners of children from 4 months to 12 months after birth. In the early days of weaning foods, we introduce the cooking process from the material shine to the best kindly manner, and the process of making baby food is vividly illustrated by the cool arrangement of photographs. In addition, there is a “shopping cart” that tells you what ingredients are used in each season, a “baby food calendar” that shows the plan that son Yonghee ate at a glance, and a “baby food point” It helps you to understand the formula more.


저자(Author)
소유진(So, Yujin)
2000년 SBS 예능 프로그램 “최고를 찾아라”에서 보통 사람은 도전하기 힘든 세계 각 지역의 고난도 요리를 맛있게 먹으며 개성 있는 모습으로 주목받았다. 이듬해 연기자로 데뷔해 “맛있는 청혼”, “여우와 솜사탕”, “내 인생의 콩깍지”, “서울 1945″등 많은 드라마와 방송, 영화, 뮤지컬 그리고 라디오 DJ 등 다방면으로 활동하며 이름을 알렸다. 2013년 외식업체 더본코리아 대표이사 백종원과 결혼한 후 2014년 4월에 첫 아들, 2015년 9월에 둘째 딸을 출산했다. 어린 시절 친구의 생일 파티를 본인의 집에서 열어 줄 정도로 요리 솜씨가 좋은 엄마 덕분에 남다른 미각을 지녔으며, 최근에는 SNS를 통해 아이와 가족을 위한 다양한 레시피를 공개하고 있다.

In 2000, SBS entertainment program, “Find the best” in the world, difficult to challenge ordinary people in difficult areas of the world eat delicious food and was attracted attention as a personality. The following year, she made her debut as an actress and acted in various roles such as “Delicious Proposal”, “Fox and Cotton Candy”, “Pod of My Life”, “Seoul 1945” and many other dramas, broadcasts, movies, musicals and radio DJs. After marrying Paek Jong-won, CEO of the food company in Korea in 2013, she gave birth to her first son in April 2014 and second daughter in September 2015. She has a very good taste thanks to her mother who has a good cooking skill to open her childhood birthday party at her home. Recently, she has made various recipes for her family and children through SNS.

한 권에 끝내는 대한민국 주말여행의 모든 곳(A book of all sites you can travel on weekend in Korea)

출간일(Release) : 2015/10/15
종이책 출간일(Print Release) : 2015/10/01
전자책 종류(Format) : PDF
Price : KRW 11,900
미리보기(Preview)


ridi

google

yes24

aladin

tstore


책소개(Overview)
사계절이 있는 우리나라는 봄, 여름, 가을, 겨울마다 즐겨야 할 거리가 다양하다. 봄에는 꽃놀이를 즐기고 여름에는 바다로, 숲으로 떠나야 하며 가을이면 울긋불긋한 단풍과 억새의 아름다운 풍경에 취할 수 있다. 겨울에는 산골마다 펼쳐진 새하얀 눈꽃 세상으로 저마다 매력적인 장소가 수두룩하다.
이 책은 반나절, 당일, 1박 2일 등 국내여행을 계획하는 여행자들에게 어떤 계절에 어디를 가면 좋은지 계절별로 즐겨야 하는 핵심 주제를 알려주고 테마별 인기 장소와 당일, 1박 2일 코스를 자세하게 소개한다.
과일도 제철 과일이 가장 맛있듯 여행에도 제철 여행을 빼놓을 수 없다. 각 계절마다 떠나야 할 이유가 분명하듯 이 책 한 권이면 제철에만 펼쳐지는 최고의 풍경과 맛 정보, 즐길 거리를 놓칠 걱정 없이 알찬 여행 계획을 세울 수 있다.

Korea, which has four seasons, has various streets to enjoy every spring, summer, autumn and winter. You can enjoy cherry blossom viewing in the spring, go to the sea in summer, and go to the forest. In autumn, you can take in the beautiful scenery of brightly colored leaves and thatched leaves. In winter, it is a white snow world that spreads every mountain.
This book introduces key themes to enjoy seasonal trips, such as half day, one day, one night and two days, to tourists who plan to travel in Korea.
The fruits of seasonal fruits are the most delicious. As each season has its own reasons for leaving, one book can make a great travel plan without worrying about missing the best scenery, taste information and enjoyment that only spread in the season.


저자(Author)
정은주(Jeong, Eunjoo)
우연한 기회에 여행 기자가 되었다. 몇 년간 여행 신문과 여행잡지 “트래비” 기자라는 타이틀을 달고 다니다 돌연 사표를 내고 1년간 캐나다로 어학연수를 빙자한 여행을 떠났다. 지금도 언제든 기회만 되면 집 밖을 떠돌 궁리를 하고 있다. 몇 년 전 취재차 들른 제주도에 반해 한적한 해안 마을에 작은 게스트하우스를 열고 지금까지 눌러 살고 있다. 현재 한국관광공사 온라인 콘텐츠와 ‘가볼 만한 곳’ 여행 작가로 활동하며 다수의 매체에 글과 사진을 기고하고 있다.

She became a travel reporter by chance. The author has been traveling with travel magazines and travel magazines titled “Travis” for several years and has resigned and traveled to Canada for a year. She is still wandering outside the house at any time. A few years ago, in contrast to Jeju Island, where she had a conversation, she opened a small guest house in a quiet coastal town and has been pushing to this point. Currently, she is working as a travel writer for Korea Tourism Organization ‘s online contents and’ worth seeing ‘, writing articles and photographs on various media.

김수진(Kim, Soojin)
나를 키운 건 8할이 여행이었다. 지금도 여행을 통해서 부족한 나 자신을 조금씩 채워나가고 있다. 남들보다 좀 늦은 서른 무렵에 여행기자가 되었다. 그때부터 지금까지 가장 좋아하는 여행이란 일을 업으로 삼고 살아가고 있다. 그래서 행복하다. 현재 한국관광공사 온라인 콘텐츠 작업 작가로 활동하고 있으며, 기고, 번역 등의 작업도 겸하고 있다. 저서로는 “대한민국 커플여행 바이블, 2010″과 “두근두근 춘천산책, 2012” 등이 있다.

80% of the authors’ growth factors were trips. She is still filling up her shortage with travel. The author became a traveling reporter at about thirty days later than others. She has been working on her favorite travel since then. So happy. Currently she is working as an online content writer for the Korea Tourism Organization. She also works as a writer and translator. Her books include “Korea Couple Travel Bible, 2010” and “Walking in Chuncheon, Exciting, 2012”.

꼭 가봐야 하는 Best City 낭만여행(Must-go Cities for a Romantic Vacation)

출간일(Release) : 2015/09/21
종이책 출간일(Print Release) : 2015/08/21
전자책 종류(Format) : ePub
Price : KRW 11,900
미리보기(Preview)


ridi

google

yes24

kyobo

aladin

tstore

apple


책소개(Overview)
매력적인 낭만 여행지 48곳을 소개한다.
거대 도시 뉴욕을 과연 낭만 여행지라 할 수 있을까? 속속들이 들여다보면 뉴욕만큼 거리와 도심 곳곳에 낭만적인 요소가 많은 곳도 드물다. 할렘의 라이브 카페에서 만나는 재즈 음악에는 수십 년 전 뉴올리언스와 시카고의 밤 골목을 헤매던 깊은 울림이 있다. 그리니치 빌리지의 거리 화가의 그림에서 모딜리아니의 작품을 떠올리는 것 또한 낭만적인 일이다. 이처럼 저자는 우리에게 익숙한 여행지, 혹은 잘 몰랐던 작은 도시들에 숨어있는 낭만을 찾아 소개한다. 지금 당장 떠날 수 있는 곳부터 지구 반대편까지 48개 도시의 매력을 읽고 있으면 나도 모르게 여행에 대한 낭만을 키워가게 될 것이다.

Introduces 48 attractive romantic destinations.
Could it be a romantic trip to the big city of New York? There are rarely many places on the streets and cities in New York that have a lot of romantic elements. Jazz music that meets at Harlem’s live cafe has a deep resonance that has wandered the nightlife of New Orleans and Chicago decades ago. It is also romantic to recall the work of Modigliani in the paintings of street painters in Greenwich Village. In this way, the author finds romance hidden in small tourist towns that are familiar to us or unknown to us. If you are reading the charms of the 48 cities from where you can leave now to the other side of the globe, you will grow romance on your journey without me knowing.


저자(Author)
권기왕(Kwon, Giwang)
여행가이면서 사진가이자 여행 작가.
우리나라와 세계 곳곳을 여행하며 사진을 찍고 글을 쓴다. 혼자 하는 여행을 선호하며, 여행지에서는 현지의 문화와 생활상을 접하는 것을 즐기는 생활여행자. 자동차를 빌려 북아메리카 대륙과 유럽을 여행하고, 안데스 산맥의 고원에 올라 잉카 문명의 자취를 찾는다. 아프리카 대륙의 사하라 사막에서는 오아시스 마을에서 머물며 대자연의 신비로움을 경험한다. 현재는 각 나라의 역사와 문화에 생생한 여행 경험을 더해 글과 사진으로 엮어 칼럼을 기고하고 여행 책을 쓰고 있다.

Travel writer, photographer and travel writer.
He travels around Korea and around the world taking pictures and writing. A traveler who prefers to travel alone and enjoys touching local culture and lifestyles in the destination.
He rents a car to travel to North America and Europe, climbs the highlands of the Andes, and finds the traces of the Inca civilization. The author stays at Oasis Village in the Sahara Desert of the African continent and experiences the mysteriousness of nature. Currently, he adds vivid travel experiences to the history and culture of each country, writes articles and photographs, writes columns, and writes travel books.

싱글룸 인테리어의 모든 것(All about single room interior)

출간일(Release) : 2015/05/21
종이책 출간일(Print Release) : 2015/03/23
전자책 종류(Format) : ePub
Price : KRW 11,600
미리보기(Preview)


ridi

google

yes24

kyobo

aladin

tstore

apple


책소개(Overview)
리빙 스타일리스트가 공개하는 한번 알아두면 평생 유용한 셀프 인테리어 법칙
좁은 평수는 두 배 넓어 보이게, 복잡한 살림살이는 깨끗하게, 평범한 공간은 나만의 스타일이 묻어나게, 한번 알아 두면 평생 유용한 셀프 인테리어 노하우를 공개한다. 복잡하고 어려운 DIY가 아닌 간단한 아이디어만으로도 공간을 실용적이고 감각 있게 바꿔주는 비법이 무엇인지 알 수 있다.

Once you know that the living stylist is open to the public
The narrow space looks twice as wide, the complex living room is clean, the ordinary space is filled with my own style, and once you know it, it reveals useful self-interior know-how for a lifetime. A simple idea, not a complicated and difficult DIY, can reveal the trick to make space practical and sensible.


저자(Author)
정소정(Jeong, Sojung)
라이프스타일 아트 북 스튜디오 ‘리빙레이블’ 대표. “까사리빙” 매거진에서 10년 이상 리빙&인테리어 전문기자로 활동했으며 “행복이 가득한 집”, “매거진 B”, “퍼스트 룩”, “밀크” 등 다수의 매거진에서 리빙&라이프스타일 칼럼을 진행하고 있다. 또한 LG 하우시스에서 매년 발행하는 국내 유일의 트렌드 북 “이디스”의 디렉터로 활동 중이다.
그녀가 말하는 ‘방’은 단순히 잠을 자고 밥만 먹는 공간이 아니다. 평수가 큰 집이든 작고 아담한 원룸이든 소박하게나마 주인의 ‘취향’이 자연스럽게 묻어나는 공간이 진정 아름다운 집이라고 믿는다. 또한 명품 가방이나 옷처럼 겉으로 드러나는 것보다 ‘라이프스타일’이 주는 일상 속 소소한 행복에 더 큰 가치를 둔다. 그녀는 앞으로도 다소 다채롭지 못한 국내 리빙&라이프스타일 분야에서 독자들에게 깊은 영감을 줄 수 있는 책을 계속 작업할 계획이다.

Lifestyle art book studio ‘living label’ representative. The author has been a living and interior journalist for more than 10 years in the “Casa Living” magazine and has been working in various magazines including “Happy House”, “Magazine B”, “First Look”, “Milk” progressing. She is also the director of “Edith,” the only trend book published every year by LG Hausys.
The ‘room’ she speaks is simply not sleeping and dining space. Whether it is a large house or a small, small studio, I believe that the place where the owner’s ‘taste’ naturally buries is a truly beautiful home. Also, it puts more value on the little happiness of everyday life that ‘lifestyle’ gives rather than appearing like a luxury bag or clothes. She plans to continue working on books that will deeply inspire readers in the more or less diverse domestic living and lifestyle sectors.

하루에 한 동작 뱃살(One motion per day – Belly fat weight loss)

출간일(Release) : 2015/04/20
종이책 출간일(Print Release) : 2015/03/23
전자책 종류(Format) : ePub
Price : KRW 4,600
미리보기(Preview)


ridi

google

yes24

kyobo

aladin

tstore

apple


책소개(Overview)
뱃살! 모든 다이어터들의 고민
뱃살은 왜 안 빠질까? 모든 다이어터들의 가장 큰 고민일 것이다. 그 이유는 인체의 신비에 있다. 복부는 인체 대부분의 장기가 있는 중요한 부위다. 장기를 보호하기 위해 살이 빨리 찌고, 늦게 빠지는 것이 당연한 것이다. 나만 그런 게 아니다. 세상사람 모두가 뱃살이 쉽게 찌고 빼기 어렵다는 소리다. 그렇다면 모든 사람들의 고민, 뱃살을 어떻게 해결해야 할까? 좀 더 빨리 뱃살을 빼고 싶을 때, 좀 더 확실하게 뱃살을 빼고 싶을 때 그 고민을 다방면으로 해결해주는 책이 바로 ‘하루에 한 동작 뱃살’이다. 뱃살 빼는 게 힘들게 느껴지는 이유부터, 뱃살 빼기 운동의 포인트, 뱃살 찌는 BAD 생활 습관, 뱃살 빼는 GOOD 생활 습관 까지. 책을 읽다보면 왜 지금껏 내 뱃살이 빠지지 않았는지 가만히 고개를 끄덕이는 자신을 발견하게 될 것이다. 이제 원인을 알았으니 해결만 하면 된다. 그 방법은 어렵지 않다. 준비 운동으로 가볍게 몸을 풀고 자신의 고민 부위와 체력에 맞게 하루에 한 동작만 제대로 따라 해보자. 운동을 다 마치는데 10분이 걸리지 않는다. 이제 시간이 없어서, 장소가 없어서 라는 핑계는 그만두자. 시작이 반이다. 어렵지 않다. 단지 한 동작만 따라면 되니까!!

Belly Fat! The worries of all the dieters
Why do not you lose your belly fat? It will be the biggest problem of all the dieters. The reason lies in the mystery of the human body. The abdomen is an important part of most organs in the human body. In order to protect the organs, it is natural to lose weight fast and fall late. It is not only you. It is said that all of the people in the world can not easily digest and remove the fat. So, how do we solve the worries of everyone, the fat belly? When you want to take out your belly more quickly, and want to take out your belly more surely, this book is a book that solves your troubles in various ways. From the reason why it feels difficult to remove the fat belly, the point of subtracting the fat massage, the fat slipper BAD lifestyle, the belly fat to GOOD lifestyle. When you read the book, you will find yourself nodding your head to see why your belly has not been pulled out. Now that you know the cause, all you have to do is solve it. The method is not difficult. Unwind with a light exercise and prepare yourself to fit your troubles and stamina. It takes less than 10 minutes to finish the exercise. Now that you have no time, stop saying that there is no place. The start is half. It is not difficult. Just follow one move!


저자(Author)
이기성(Lee, Gisung)
현 세븐데이즈 다이어트 캠프 대표
현 신구·성일 스포츠센터 총괄본부장
전 한국 퍼스널트레이너협의회 기획이사
전 월드짐 대치센터 PT총괄팀장
전 더스타일짐 대표

Current) Representative of Seven Days Diet Camp
Current) General manager of Shingo and Sungil Sports Center
Former) Director of the Korea Personal Trainer Council
Former) World Jim Daechi Center PT general manager
Former) Represent the style Jim

하루에 한 동작 허벅지(One motion per day – Thigh weight loss)

출간일(Release) : 2015/04/20
종이책 출간일(Print Release) : 2015/03/23
전자책 종류(Format) : ePub
Price : KRW 4,600
미리보기(Preview)


ridi

google

yes24

kyobo

aladin

tstore

apple


책소개(Overview)
허벅지. 모든 여자들의 고민
독자 설문 결과, 여자들이 가장 살 빼기 어려운 부위로 허벅지를 꼽았다. 살이 찔 때는 가장 먼저 찌지만 살이 빠질 때는 가장 늦게 빠지는 그 곳. 모든 여자들의 다이어트 고민이라고 해도 과언이 아니다. 좀 더 빨리 허벅지 살을 빼고 싶을 때, 좀 더 확실하게 허벅지 살을 빼고 싶을 때 그 고민을 다방면으로 해결해주는 책이 바로 ‘하루에 한 동작 허벅지’다. 허벅지 살 빼는 게 힘들게 느껴지는 이유부터, 허벅지 살 빼기 운동의 포인트, 허벅지 살찌는 BAD 생활 습관, 허벅지 살 빼는 GOOD 생활 습관 까지. 책을 읽다보면 왜 내 허벅지 살이 빠지지 않는지 가만히 고개를 끄덕이는 자신을 발견하게 될 것이다. 이제 원인을 알았으니 해결만 하면 된다. 그 방법은 어렵지 않다. 준비 운동으로 가볍게 몸을 풀고 자신의 고민 부위와 체력에 맞게 하루에 한 동작만 제대로 따라 해보자. 운동을 다 마치는데 10분이 걸리지 않는다. 이제 시간이 없어서, 장소가 없어서 라는 핑계는 그만두자. 시작이 반이다. 어렵지 않다. 단지 한 동작만 따라면 되니까!!

Thighs. All women’s troubles
As a result of the reader’s questionnaire, the thighs were the most difficult part of the women’s life. It is the first place to get fat when you get fat, but the place that is the slowest when you lose weight. It is not an exaggeration to say that all women are worried about diet. When you want to lose your thighs more quickly, and you want to remove your thighs more surely, the book that solves those troubles in various ways is ‘a thigh that works one day.’ From the reason that it feels hard to lose weight, thighs to lose weight point of exercise, thigh fat BAD lifestyle, thighs to lose weight to GOOD lifestyle. When you read a book, you will find yourself nodding your head to see why my thighs do not fall. Now that you know the cause, all you have to do is solve it. The method is not difficult. Unwind with a light exercise and prepare yourself to fit your troubles and stamina. It takes less than 10 minutes to finish the exercise. Now that I have no time, I will stop the excuse that there is no place. The start is half. It is not difficult. Just follow one move!


저자(Author)
이기성(Lee, Gisung)
현 세븐데이즈 다이어트 캠프 대표
현 신구·성일 스포츠센터 총괄본부장
전 한국 퍼스널트레이너협의회 기획이사
전 월드짐 대치센터 PT총괄팀장
전 더스타일짐 대표

Current) Representative of Seven Days Diet Camp
Current) General manager of Shingo and Sungil Sports Center
Former) Director of the Korea Personal Trainer Council
Former) World Jim Daechi Center PT general manager
Former) Represent the style Jim