출간일(Release) : 2015/01/15
종이책 출간일(Print Release) : 2016/01/05
전자책 종류(Format) : ePub
Price : KRW 10,400
미리보기(Preview)
책소개(Overview)
‘마음챙김 학습’이 우리의 삶을 바꾼다
‘마음챙김’에 담긴 메시지는 “삶에서 벌어지는 일에 기계적/무의식적으로 반응하는 대신 깨어 있는 마음으로 주의를 기울이면, 스트레스를 줄이고, 수많은 문제를 예방하며, 창의력을 높이고, 성과를 향상시킬 수 있다.”는 것이다. 마음챙김이라는 렌즈를 통해, 엘렌 랭어는 오늘날 교육과 학습 영역에서 우리의 골머리를 썩이는 문제들 중 얼마나 많은 것들이 위의 7가지 근거 없는 통념들에서 비롯되었는지, 또 그 문제들을 해결하고 삶의 무한한 가능성을 되살릴 배움의 기술이란 어떤 것인지를 알려준다. 그 대표적인 제안이 ‘마음챙김식 학습’의 대표적 형태인 ‘우회학습sideways learning’이다.
“Mindfulness learning” changes our lives.
The message in “mindfulness” is that “if you pay attention to the things happening in your life, instead of reacting mechanically and unconsciously, you can reduce stress, prevent numerous problems, improve your creativity, and improve your performance.” Through the lens of mindfulness, Ellen Langer explains how many of the problems that plague our minds today in education and learning come from the seven unfounded myths above, solve those problems and infinite possibilities of life It tells you what is the skill of learning to revive. The representative proposal is ‘sideways learning’ which is a representative form of ‘mindfulness learning’.
저자(Author)
엘렌 랭어(Ellen Langer)
‘마음챙김의 어머니’로 일컬어지는 하버드대학교 심리학과 교수. 하버드대학교 심리학과에서 여성 최초로 종신교수직에 임용되었다. 40년이 넘도록 통제력에 대한 환상, 마음챙김과 노화, 스트레스, 의사결정, 그리고 건강 등의 주제로 11권에 이르는 책과 200편이 넘는 연구논문을 쓰며 광범위하게 활동해 오고 있다.
뉴욕대학교에서 화학을 전공하다가 뒷날 ‘교도소 실험’으로 유명해진 필립 짐바르도의 심리학개론 수업을 듣고 심리학으로 전향, 1974년 예일대학교에서 사회 및 임상심리학으로 박사학위를 받은 뒤 1977년부터 하버드대학교에서 재직 중이다. 랭어의 박사학위 논문은 카드 게임과 복권을 이용해 사람들이 일반적으로 지닌 ‘통제력에 대한 환상’을 실험한 것으로, 오늘날까지도 사회심리학을 비롯해 다방면에서 거듭 인용되며, 특히 행동경제학 분야에 크게 영향을 끼쳤다.
Professor of psychology at Harvard University, who is often referred to as the “Mother of Mindfulness”. The author was the first female to be employed in a lifetime professorship at Harvard University’s Department of Psychology. For over 40 years, she has been working extensively with over 11 books and over 200 research papers on topics such as fantasy of control, mindfulness and aging, stress, decision making, and health.
After studying chemistry at New York University, she studied Philip Jim Bardo’s psychology at the back of the “Prison Experiment” and moved to psychology. In 1974, she received his Ph.D. in social and clinical psychology from Yale University and served at Harvard University since 1977. It is. Lang’s doctoral dissertation was an experiment on the “fantasy of control” that people commonly use in card games and lotteries, and has been repeatedly quoted in many areas, including social psychology, especially in the field of behavioral economics.