출간일(Release) : 2015/04/27
종이책 출간일(Print Release) : 2015/04/03
전자책 종류(Format) : ePub
Price : KRW 10,400
미리보기(Preview)
책소개(Overview)
1부에서는 마음챙김 훈육이라는 새로운 훈육 방식을 소개한다. 마음챙김 훈육은 아이를 훈육하기 전에 부모가 먼저 자기 자신을 훈육하도록 하려는 것이다. 자기 자신을 조절하고 돌보는 법을 배워야 비로소 자녀를 돌볼 수 있음을 알려주고 있다.2부에서는 마음챙김 훈육을 어떻게 해야 하는지 5가지 방법을 집중적으로 다룬다. 5가지 핵심요소는 조건 없는 사랑, 혼자만의 공간, 멘토 관계, 건강한 경계, 그리고 시행착오를 말한다. 5가지 핵심요소가 충족될 때 아이는 정서지능과 자기절제력이 높아지며, 비로소 부모와 아이가 함께 행복해진다. 마지막 3부에서는 이 5가지 요소들이 뇌와 연결돼 아이가 건강하고의미 있고 만족스러운 삶을 사는 데 어떤 영향을 미치는지 설명한다.
Part 1 introduces a new discipline called mindfulness discipline. Mindfulness discipline is to allow parents to discipline themselves before disciplining them. It tells you that you have to learn to control and care for yourself before you can take care of your children. Part 2 focuses on five ways of doing mindfulness discipline. The five core elements are unconditional love, space alone, mentor relationships, healthy boundaries, and trial and error. When the five key factors are met, the child has increased emotional intelligence and self-control, and parents and children are happy together. In the last three chapters, these five elements are linked to the brain and explain how it affects a healthy, meaningful and satisfying life.
저자(Author)
샤우나 샤피로(Shauna Shapiro)
산타클라라 대학교의 상담심리학 교수이자 세계적으로 인정받은 ‘마음챙김’ 전문가이기도 하다. 그녀는 마음챙김과 심리치료 영역 교육에 공헌한 바를 인정받아 미국심리치료협회(American Council for Psychotherapy)로부터 교수상(teaching award)을 받기도 하였다.
그녀는 현재 미국 국내외에서 건강 전문가를 위한 마음챙김 훈련 프로그램을 실시하고 있으며, 심리학과 건강관리에 마음챙김을 접목하고자 앞장서고 있다.
마음챙김에 근거한 치료법이 다양한 환자 집단에 미치는 영향을 조사하는 심층 임상 연구를 수행했으며, 50건 이상의 책과 연구 논문을 발표했다. “The Art and Science of Mindfulness”의 공동저자이기도 하다.
The author is a professor of counseling psychology at Santa Clara University and a world-recognized ‘mindfulness’ expert. She was awarded a teaching award by the American Council for Psychotherapy for her contribution to mindfulness and psychotherapy.
She is currently conducting a mindfulness training program for health professionals both at home and abroad, and is leading the way to combine mindfulness with psychology and healthcare.
She has conducted in-depth clinical studies investigating the effects of mindfulness-based therapies on diverse patient populations and has published more than 50 books and research papers. She is also co-author of The Art and Science of Mindfulness.
크리스 화이트(Chris White)
소아과 전문의이자 부모 교육 단체 ‘에센셜 페런팅(Essential Parenting)’의 창립자이다. 현재 아이와 부모의 심리정서 발달을 돕기 위해 부모 교육 전문가로 활동 중이다. 또한 그의 글은 “Pathways to Family Wellness” 잡지와 PBS 시리즈 중 하나인 “This Emotional Life”라는 블로그에 소개되고 있다. 두 아들 카이와 보디, 그리고 평생의 반려자 카리와 함께 샌프란시스코에서 살고 있다.
The author is a pediatrician and the founder of the parent education organization ‘Essential Parenting’. Chris White is currently working as a parent education specialist to help children and their parents develop psychological emotions. The author’s writings are also featured in the “Pathways to Family Wellness” magazine and one of the PBS series, “This Emotional Life.” Chris White lives in San Francisco with two sons, Kai and Body, and lifelong companion, Kari.