출간일(Release) : 2013/07/10
종이책 출간일(Print Release) : 2013/06/07
전자책 종류(Format) : ePub
Price : KRW 9,600
미리보기(Preview)
책소개(Overview)
나를 사랑하는 법을 잊은 당신을 위한, 하루 3분 자신감 회복 실천법!
TV와 책, 강연을 통해 위로와 힐링이 난무하는 시대다. 하지만 힐링 바깥의 세상은 달라진 게 없다. 책을 읽거나 강연을 듣는 시간에만 영향력을 발휘할 뿐, 결국 지친 마음은 회복되지 않는다. 경쟁을 권하는 사회는 달라지지 않고, 치열한 하루하루는 우리에게 스트레스와 우울, 불안감을 주며 스스로를 힘들게 만들 뿐이다.
길벗에서 출간한 “칭찬일기”는 한없이 작아지는 나를 위로할 수 있는 가장 쉽고 효과적인 방법을 소개하고 있다. 바로, 스스로를 칭찬해 무의식과 뇌를 긍정적으로 바꾸는 것이다. 방법도 쉽다. 노트를 마련해 자신을 칭찬하는 말을 하루 3분 정도의 시간을 할애해 쓰면 된다.
3 minutes a day for you who have forgotten how to love yourself!
TV, books, and lectures are moments of comfort and healing. But the world outside healing has not changed. It only affects the time when you read a book or listen to a lecture. The society that encourages competition is unchanged, and a fierce day makes us feel stressed, depressed, uneasy, and hard on ourselves.
“Praise diary” introduces the easiest and most effective way to comfort yourself. Just to praise yourself is to turn your unconscious mind and your brain into positive. The method is also easy. Write a note and praise yourself for 3 minutes a day.
저자(Author)
데즈카 치사코(Tezuka, Chisako)
‘자기존중 실천협회’를 설립하고 자존감을 북돋아주는 트레이너로 일본 전역에서 활발히 활동하고 있다. 저자는 오랜 연구 끝에 독자적인 칭찬 프로그램을 개발했다. 현재 강의와 저술, NHK 출연 등 다양한 방송활동을 통해 일본 전역에서 자기칭찬 열풍을 불러일으켰다.
She is a trainer who has established ‘Self-respect Practice Association’ and encouraged self-esteem. After a long period of research, the author developed her own praise program. Her current lectures and writings, NHK appearances, and various other broadcast activities throughout Japan raised her self-praise boom.